5 GESTES POUR DENOUER VOS TENTIONS

Cinq gestes de praticienne pour relâcher les tensions du quotidien, chez vous, sans matériel et sans connaissance préalable.

Une fiche par zone : nuque, mâchoire, épaules, ventre et bas du dos. Chaque fiche explique ce que dit le corps, puis vous guide pas à pas : le geste illustré, la respiration, la durée et le bon moment pour le faire.

Dans ce guide :

• 5 fiches illustrées, de 2 à 3 minutes chacune
• Un rituel complet d'environ 12 minutes qui enchaîne les cinq gestes
• Les précautions à connaître avant de commencer

Pour qui ?

Pour toute personne qui sent sa nuque raide, sa mâchoire serrée, ses épaules hautes, son ventre noué ou son dos fatigué, et qui souhaite une pause simple.

Format :

PDF de 9 pages, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur. Envoyé par e-mail dès le paiement.

Ces gestes sont un moment de détente et ne remplacent pas un avis médical.

Contenu numérique livré immédiatement : en l'achetant, vous renoncez à votre droit de rétractation. TVA non applicable, art. 293 B du CGI